Det er bestemt alt solskin og slikkepinde her i SoCal i dag. Jeg tror, det forventede at ramme omkring 90 igen i dag! Helt vildt.
Marathon -træning: I morges vågnede jeg tidligt op for at komme i løb. Jeg gjorde 9 miles i 1:18: 16 – jeg reserverede det og følte mig fantastisk hele tiden. Min krop elsker den tørre varme?
Mine nyeste videoer
Golden Retriever tager ikke sine piller!
Flere videoer
0 sekunder på 2 minutter, 19 sekunder
Næste op
Så var hun væk – boganmeldelse
04:20
Direkte
00:00
08:21
02:19
Efter løbet måtte jeg skynde mig, fordi Matt havde et fodboldkamp kl. 9. Jeg lavede et hurtigt grønt monster med proteinpulver til bedring.
Og havde en skål med disse cheerios. Jeg kan faktisk godt lide disse, men at spise dem føles som at spise luft. Jeg er ikke engang en dråbe fuld efter en skål med disse.
Jeg spiste en kiwi “hudstil” på spillet. Men jeg var stadig sulten …
Post-game fik vi et Jamba Juice Stop. Jeg er “drevet af Jamba Juice” (pr. Min nummerplade) og elsker dette sted!
Men 2 smoothies og nogle luftige korn udfylder mig ikke efter 9 mile løb. Så jeg havde rut med mandelsmør, da vi kom hjem. Alt bedre.
Marathon -træning – Forebyggelse af skader: Jeg glæder mig i øjeblikket min ankel. Det har været meget ømt, når jeg prøver at rotere det eller pege mine tæer ned. Jeg vil prøve at gøre hele R.I.C.E -metoden for at hjælpe med at pleje den tilbage til 100%.
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
