I morges tilfreds med tynd løber til en vandredato. Jeg er ikke sikker på, hvilken type dato hun troede, at dette ville være, da hun da jeg kom dertil, strækkede hun hende … ikke noget imod.
Mine mest aktuelle videoer
4 minutters træning i underkroppen til løbere
Fem underkropsøvelser til løbere! Prøv denne hurtige udholdenhedstræning i huset til dine ben, hofter såvel som glutes. Ingen enheder er nødvendige.
Glute Bridge
Æsel spark – skiftende sider
Muslingeskaller – skiftende sider
Få meget mere information på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 49 sekunder
Næste op
Så var hun væk – boganmeldelse
04:20
Direkte
00:00
08:21
04:49
Selvom vi online 3 miles væk fra hinanden, var hun klædt til sommeren, mens jeg var klædt til at gå til den sidste vanskelighed i slaget ved exerne.
Kom, fortæl mig et par af jer nyder det …
Efter at SR viste mig nøjagtigt, hvordan jeg strækker kropsdele, der sandsynligvis er finest, der er overholdt på personlige steder, gik jeg huset til frokost.
Kyllingesalat såvel som en enorm ol ‘frugtskål viste Ben.
Ligesom jeg var færdig med frokosten et bank på døren, forudsatte dette – Sambazon proteindrink. Lækker! Jeg havde en halv flaske til dessert.
Jeg er ved at tage afsted til fitnesscentret for at træne 3 klienter, men chomped en god snack allerført – græskar (opvarmet) med PP krydderi, ananas Chobani samt chiafrø.
Spørg en Monican #33
Monica fra Run Eat Gentag Blabs om:
1. Er der blogforfatterregler for giveaway -præmier, der skal sendes?
2. Jeg er selv opmærksom, alle tror, jeg ser dum ud, når jeg løber! Præcis hvordan tilbyder du med dette?!
2b. Præcis hvordan vokser jeg min blog?
3. Min hendes husbond er usund – nøjagtigt hvordan hjælper jeg ham uden at være en samlet b ??
Nævnt i videoen: Den samlede guide til ikke at give en F
Spørgsmål til mig? Send mig en e -mail på RuneatrePeat på Gmail dot com
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
21 dages strækbesvær for løbere dag 2
21 dages strækbesvær for løbere dag 2
Hej! Det er dag 2 af Stretch Challenge … Dagens trin er en halstræk. Det er dog ekstremt grundlæggende føles så godt! Dette er
100 miles tracker, der kan udskrives
100 miles tracker, der kan udskrives
Gratis 100 miles tracker -printbart diagram. Kør eller gå 100 mile vanskeligheder tracker for alle løbere såvel som at forblive motiverede
Præcis hvordan man forbliver ansvarlig med en online løbningsvanskelighed – sjove løbememes
Præcis hvordan man forbliver ansvarlig med en online løbningsvanskelighed – sjove løbememes
Finest sjove løbememes på Instagram @RuneatrePeat Præcis hvordan man forbliver ansvarlig for en online løbningsvanskelighed og
Stak på Miles Day 16 – Gå til tå -check -in
Stak på Miles Day 16 – Gå til tå -check -in
Køres vanskeligheder dag 16. Stak på Miles kører vanskeligheder november 2021. Inspicér ind med din løbers krop og
Præcis hvordan man bruger kørsel / gåteknik til lange løb
Præcis hvordan man bruger kørsel / gåteknik til lange løb
Præcis hvordan man bruger Run/Walk -teknikken til maratonuddannelse lang løb. Trick til Half Marathon såvel som fuld træning. Hvorfor løbe/gå mErnæring til løbere – Kør i form Sværheds Uge 5
Ernæring til løbere – Kør i form Sværheds Uge 5
Hvad er den allerbedste diætplan for løbere? Ernæringsideer til løbere. Makroer til løb, ideer til måltidsplanlægning såvel som kulhydrater
⚡ af Shareaholic
.
