Indhold Skjul
Hvor mange svømningsgange er en kilometer? LAP VS Længde
Hvordan må du måle dine omgange?
Historien om “Mile”
Hvad er din poollængde? Lang kursus pool
Kort kursus pool
Andre pools.
Så, hvor masser af omgange er en kilometer?
Værktøjer til at hjælpe med at tælle lapswearable runde tæller
Brug et træningsur
Konklusion.
Hvor mange svømningsgange er en kilometer?
Uanset om du vil svømme, fordi du vil have den optimale svømmers krop, vil du have en god træning med mindre angst på dine led, eller du er en håbende havfrue, det er den bedste form for motion med utallige fordele. Fra forbedret fysik og stærkere, slankere muskler til hjertesundhed og en sundere livsstil, er der noget i det for alle.
I modsætning til at køre, er det ikke altid let at måle din afstand, når du træner. For ikke at nævne, er det meget mere svært at svømme en kilometer end at køre en. Faktisk svømning en kilometer er faktisk et aspirationelt mål, der kræver en masse udholdenhed og hårdt arbejde.
Hvis dit mål er at svømme en kilometer, hvordan ved du, når du har opnået det? Nå, svaret er …. Det er kompliceret!
De fleste svømmere vil måle deres kilometer med det samlede antal omgange, de har svømmer. Men igen er det ikke som et spor, hvor løberen ved, hvordan masser af det er at få en kilometer. Der er mange faktorer, der kan bidrage til det forskellige antal omgange, der er nødvendige for at nå en kilometer.
Skød vs længde
Før vi dykker ind i antallet af omgange, der er nødvendige for at svømme en kilometer, skal vi først sørge for, at vi forstår præcis, hvad et skød er! Masser af mennesker har en tendens til at blive forvirret, når man taler om omgange og længder i svømning. Der er en meget afgørende forskel.
En længde er, når du simpelthen svømmer til slutningen af puljen. Et skød svømmer til slutningen af poolen og ryggen. Så hvis du vil tænke på det på denne måde, svarer to længder et skød!
Hvordan må du måle dine omgange?
En anden ting at tænke på før selv at kende din afstand er, hvordan du skal måle din afstand. I svømning verden er der meget mere forvirring over dette emne.
Hvis du er svømning omgange af værfter, betragter det internationale svømning samfund 1650 meter en kilometer, selvom det ikke er en “sand” mile. En “sand” mil i værfter er 1760 meter. Ligeledes, hvis du måler din afstand i meter, anser svømmefællesskabet 1500 meter en kilometer, men en “sand” mile er 1609,3 meter.
Så før du tager det næste skridt med at bestemme, hvordan masser af svømning omgange er en kilometer, skal du bestemme, hvilken måling du vil bruge. Vil du bruge værfter eller meter? Vil du bruge den længde, der anbefales og anerkendes af svømmefællesskabet, eller vil du bruge en “sand” miles længde?
Historien om “Mile”
Hvis du er noget som mig, kan du undre dig over, hvorfor i verden er der forskellige variationer på, hvad en kilometer er? Nå, igen, svaret er … det er kompliceret!
For at gøre en lang historie kort, gjorde Braden Keith of Swim Swam nogle graver til historiske olympiske svømningsposter og fandt ud af, at der var et punkt, da amerikanske svømmere og svømningsorganisationer skiftede deres afstande til det metriske system for bedre at tilpasse sig internationale konkurrencer, som f.eks. OL.
Da denne overgang skete, fortsatte folk at kalde det en “mile” svømmetur, selvom den nye tilpasning af 1500 meter race ikke var teknisk en kilometer. Ligesom de fire omgange omkring et retningslinje spor bare er genert af en “sand” mile, gjorde amerikanske det samme med svømning.
Så de fleste professionelle og internationale svømmere genkender 1650 meter eller 1500 meter som en kilometer i deres svømning regime.
Hvad er din pool længde?
Nu hvor vi kender historien og har en bedre forståelse af omgange og længder, lad os komme ind i, hvordan man måler en kilometer. En af de første ting, du har brug for at vide, er, hvor længe hvert skød er, og vi regner med, at ved længden.
Lang kursus pool
Hvis du svømmer, eller har adgang til en lang kursus pool (LCP), er hver længde 50 meter, hvilket gør hvert skød 100 meter. Dette er en olympisk størrelse retningslinje pool, og det vil kræve, at du svømmer længere længder, men du vil have færre omgange for at nå dit mål. Du bliver nødt til at gøre kun 15 omgange til at nå en kilometer i disse lange pools!
Kort kursus pool
Som navnet antyder, er kortere kurs, godt, kortere end LCP’er. De er 25 meter eller 27 meter. Så de er halvdelen af længden af lange kurser, der angiver, at du vil gøre dine omgange meget mere hurtigt og levere dig selv med meget flere pause gange, hvis det er nødvendigt. I betragtning af at det er halvdelen af størrelsen, skal du fordoble mængden af omgange. Så det vil tage 33 omgange at fuldføre en kilometer i en kort kursus pool.
Andre pools.
Hvad hvis poolen til rådighed for dig er ikke en vejledning pool? Hvad hvis alt du skal arbejde med er en pool i dit fællesskab eller i dit hjem? Ingen problemer! Du skal måske bare lave lidt matematik!
Hvis du ikke kender længden af den pulje, hvor du svømmer, kan du finde nogen at spørge. Hvis det er på et træningscenter, skal de absolut vide. Men hvis du er i en hjemmepool, You kan måle afstanden fra ende til ende med en målebånd til figur ud afstanden. Mens dette kan synes lidt tidskrævende, vil du være så glad for, at du tog tid til at gøre dette, når du begynder svømning træning meget mere konsekvent.
Så, hvor masser af omgange er en kilometer?
Hvis det er en retningslinje pulje, så at bestemme antallet af omgange for at komme til en mile er et stykke kage, fordi det er almindeligt kendt! Hvis du er svømning et andet sted og du vil finde ud af dette, kan du bruge følgende formel:
(1 Mile i Yards eller meter) / (afstand pr lap) = hvordan masser af svømning omgange er en mile
Det kunne have været overvældende i starten, men det er virkelig så let! bare tage længden af en mile og dividere det med den afstand på en omgang. For eksempel, hvis du har en pulje, der er 10 yards for en længde og 20 yards til en lap, ville du tage 1650 (værfter i en mile) og dividere det med 20 for at få 83. Betydning, ville du nødt til at gøre 83 omgange i en 10 yard længde pulje til at nå dit mål om at svømme en mile.
Tjek denne snyde-ark eksempler for en bedre forståelse …
Værktøjer til at hjælpe tæller Laps
Når du ved, hvordan masser af svømning omgange er en mile for puljen du træner i, bliver du nødt til at tænke på en metode til at holde op med, hvordan masser af omgange du har gennemført. selv med en lang kursus pulje, du stadig nødt til at gøre 16 omgange for at nå en mile! Det er en masse omgange for at holde op med! nedenfor er nogle værktøjer til at hjælpe dig tælle dine omgange, ophold på sporet, og nå dine mål …
Wearable Lap Counter
Hvis du gør en hurtig søgning, vil du finde utallige muligheder for lap tællere som du kan bære, mens du er svømning. For eksempel, SC SPORTCOUNT Lap Counter er helt vandtæt og går på din finger som en ring. Du skubber bare på knappen, hver gang du gennemfører en omgang.
SC SPORTCOUNT LapCounter og Timer – Vandtæt Lap Counter Timer for svømning, cykling, løb … Hvis du holder styr på dine omgange i dit hoved, du har brug for denne omgang tæller til at holde en nøjagtig optælling, så du kan fokusere på din træning. Tæller op til 9.999 omgange.
Key Performance data – det også tidspunkter din omgange og giver real time hastighedsdata og summariske træning statistik: total kumulativ tid, hurtigste, langsomste og gennemsnitlige omgangstider.
Ikke kun for SVØMNING – Denne vandtætte omgangstælleren og timer er også en fantastisk for løbere, cyklister, trænere, dommere og masser af sport og ikke-sportsaktiviteter.
Ergonomisk design – enhåndsbetjening ikke forstyrrer din træning teknik, der gør denne digital tæller biomekanisk bedre end en sports watch eller stemmer overens tæller.
CHECK SENESTE PRIS
Hvis du har fået et større budget, kan du gå til noget i retning af Delphin. Ikke alene gør det muligt for dig at lytte til musik under vandet, men det vil også hjælpe dig med at holde styr på dine omgange, mens det hviler på bagsiden af dit hoved, der er knyttet til dine briller.
Delphin Vandtæt Micro Tablet Kompatibel med Audible og mere, Plus Indbygget Lap Tracking! (8 GB, … Lyt til dine yndlings streaming-tjenester undersøiske installere apps som Spotify, Pandora, og Audible, så lytte til musik, podcasts og lydbøger undervands BEMÆRK:!. WiFi fungerer ikke under vandet ….
Den Delphin har et kompakt touch screen interface, Android 5.1 operativsystem, en indbygget metalclips, og 5 hævede knapper til nem, taktil kontrol.
Bundle inkluderer Delphin med 8 GB eller 16 GB hukommelse, dit valg af vandtætte hovedtelefoner, 11 forskellige earbud tip, en gratis 1 ounce Flaske AquaGuard og en gratis 30-minutters berettet svømme træning.
Vælg mellem Swimbuds Sport, eller Swimbuds HydroActive hovedtelefoner i din pakke. Der er en bedste valg for alle!
Delphin, Swimbuds Sport, og Swimbuds HydroActive hovedtelefoner alle kommer med en 1-års garanti mod maker defekter.
CHECK SENESTE PRIS
Brug et træningsur
Hvis du ønsker at holde op med dine omgange, men du ønsker at bruge noget, der har andre anvendelser, kunne du absolut gå med at bruge en uddannelse ur. Der er en masse træning ure derude, herunder Apple ur, der tæller din omgange og din distance for dig. Æblet ur vil endda fortælle dig, hvad stryger du svømmede løbet af din træning – næsten magisk !!
Dette tager en masse af de gætte og hårde arbejde ud af at finde ud af, hvordan masser af svømning omgange er en mile, som vil tillade dig at fokusere din energi på at nå dine mål!
Apple Watch Series 3 (GPS, 42mm) – Sølv aluminiumskasse med hvide sport BandGPS
Retina skærm
Swimproof
Optisk hjerte-sensor
Butikker musik, podcasts og lydbøger
CHECK SENESTE PRIS
Konklusion.
Regne ud, hvordan masser af svømning omgange er en mile kan være kompliceret – især for nye svømmere. men heldigvis er det ikke så svært som det ser ud.
Den første ting du behøver at vide er din pool længde. Er det 25 yards, 25 meter, 50 meter eller anden afstand? At vide dette, kan du regne ud, hvordan masser af yards eller meter er en mile (se snyde ark anført ovenfor). Også, ved at kende den pulje længde, kan du regne ud, hvor langt en lap er (til orientering – en lap svømmer til enden af bassinet ogtilbage).
Brug derefter nedenstående formel til at finde ud af, hvordan masser af svømning omgange er en kilometer. (1 mile i værfter eller meter) / (afstand pr. Lap) = Hvor mange svømning omgange er en kilometer
Hvis du ikke er op for matematik lektionen, kan du altid vælge at bruge en omgangstæller eller et træningsvækst. Jeg har brugt et æbleur til at spore min svømmeafstand og slagtilfælde i to år nu. Jeg elsker absolut det!
Nu ved du, hvordan man finder ud af, hvordan masser af omgange er en kilometer – gå til svømning !! Og husk, du kan gøre det – hvis du vil gøre det og arbejde for at gøre det!
