Der var så meget at komponere om i morges, at jeg ikke kunne i form alt i et indlæg! I køb for at “komme tilbage på sporet” komponerede jeg en plan … (kilde)
Monica er tilbage på baneplanen for ugen den 5/15/2011:
Mine nyeste videoer
Marathon Training Day 1
Flere videoer
0 sekunder på 3 minutter, 12 sekunder
Næste op
Så var hun væk – boganmeldelse
04:20
Direkte
00:00
08:21
03:12
Kører træning:
Mandag – løb 6 miles såvel som ABS
Tirsdag – Body Blast eller TKB afhængigt af hvilken tid jeg skal arbejde
Onsdag – Body Blast eller 3 med hastighed
Torsdag – Kør 8 miles såvel som ABS
Fredag - hvile / dukker op i Baltimore tidligt om morgenen!
Lørdag – 8 mile løb i Baltimore
Søndag – hvile
Spiseplan – estimerede kalorier beskadiget noget lignende …
Morgenmad: x00 kalorier
Frokost: x00 kalorier
Snack: x00 kalorier
Middag: x00 kalorier
* Jeg tror, jeg går tilbage til middag på “Snack” tid såvel som en enorm smoothie toppet med korn eller et stykke brød med PB med det, når jeg kommer hjem. Mine smoothies er altid højdepunktet på min dag alligevel?
Dagens frokost var en enorm ol ‘broccoli stirfry med hakket kødlaffer, kikærter såvel som ægdrejere. Serveret med min forældreløse bagel fra morgenmaden. Den anden halvdel var dessert med Stevia såvel som kanel
Jeg havde ligeledes denne nye Iced Chai Starbucks sendt mig. Jeg graver virkelig iste i disse dage! Kan ikke få nok!
Så min pointe såvel som skyde videokamera er officielt død, dette antydede, at jeg var nødt til at få en ny i morges (min DSLR er lidt så godt at tage med mig nogle gange). Jeg fik dette “chokturne” Fuji XP – Jeg kan ikke vente på batteriet for at blive opladet, så jeg kan prøve det!
Jeg har arbejdet på dette top trick job i et stykke tid nu. Erklæringen kom ud i dag …
Marker dine kalendere til den allerførste online operation nogensinde såvel som Fitbloggin ‘Flashmob! Operation Beautiful, FitBloggin ‘såvel som #fitblog slår så meget ud som at sprede budskabet om positiv tro såvel som sund levevis! På nøjagtigt samme dag, på nøjagtigt samme tid, er alle motiverede til at dele en positiv besked på deres Twitter- og/eller Facebook -konti.
Hvad:
Operation Lovely er et job, der er viet til at afslutte “Fat Talk” en post-it-meddelelse ad gangen.
Fitbloggin ‘er et seminar for blogforfattere, der er afsat til sund levevis.
De to grupper integrerer for en flashmob for at oversvømme vores sociale netværkswebsteder med positive ord – videregive det!
Hvornår:
20. maj (denne fredag !!!) kl. ET (den allerførste officielle dag med fitbloggin ‘)
Hvordan:
Del en operation Dejligt påvirket citat på Twitter eller FB med hashtaggen #obandfitblog
Du kan fremstille dit eget tilbud eller blive påvirket af et par af vores ideer:
“Du er stærkere end du tror” #ObandfitBlog “Behandl din krop som det er fantastisk!” #Obandfitblog “Lev et smukt, sundt liv!” #Obandfitblog
Vi ved, vi ved. Normalt er flashmobber hemmeligheder. Vi håber dog, at du spreder ordet til alle, du forstår – de meget flere mennesker, der deltager, den køligere, det vil være. Du behøver ikke at være en Fitbloggin ‘deltager eller #FitBlog -deltager, men du skal være parat til at være en del af noget stort! Så videregiv infoet. Del dette nyhedsbrevlink. Publicer detaljerne på din blog. Så sørg for at offentliggøre kl. 15.00 denne fredag!
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
