Sports

happy Thursday! My legs are feeling a bit tired so I made a decision to switch today’s run for tomorrow. I just dropped my automobile off to get the brakes done and walked home from there. I’ll walk back to get my automobile later, so about 4.5 miles of walking is my workout today and maybe a bit strength this evening. I almost had eggs for dinner last night because I’ve been craving them so much! But, pizza won yesterday so I made a scramble for breakfast. half a bagel because I ate the other half for a snack yesterday…

I satisfied my daddy for lunch today. He was in town for service as well as it worked out completely that we might hang out for a bit while he is right here ? We went to DuClaw Brewing Company. As soon as we got there I understood what I wanted… Mine mest aktuelle videoer Hvad jeg spiser på en dag - Runner Edition Hvad jeg spiste på en dag. Maddagbog fra en løber, der ikke i øjeblikket træner til et maraton eller et halvt maraton. Breakfast, lunch, dinner as well as snacks plus tips. Flere videoer 0 sekunder på…

yesterday I saw a memory on Facebook of a publish I shared after a new Marathon PR. All I published was this photo of my view showing a time of 3:55 as well as the short subtitle – new MARATHON PR!! At the time I was blogging daily (sometimes much more than when a day) all about half & full marathon training, diet, races as well as life. So, many people realized all the time, effort, tears as well as miles I put in to get there. as well as if you didn’t recognize – my recaps linked back to…

Hello! I hit up Costco today for a quick trip as well as thought I’d share today’s Costco grocery Haul in 30 seconds! Klar parat start! Costco grocery Haul 1. Egg whites – for breakfast sandwiches (I add avocado for healthy fats as well as to stay satisfied longer.) 2. Tortillas – There are a million in the pack however they last a long time in the fridge. [And if they get stale make chilaquiles.] 4. Romaine, Carrots, Bell peppers – base for huge salads [I prevent raw kale & spinach since of hypothyroidism.] 3. Truvia Stevia based sweetener –…

Her er min hviledag morgen rutine. "Rest Day" betyder forskellige ting for forskellige mennesker (og forskellige løbere). Hvad jeg gør på en hviledag, afhænger af, om jeg træner for en maraton / halv marathon, og hvordan udfordrende denne træningsplan er. I det seneste har jeg kørt 5 dage om ugen, hvilket betyder at jeg tager 2 dages hvile 'fra at køre. En af de dage, jeg vil gøre styrketræning og den anden dag, jeg forsøger at tage helt væk fra at træne. Jeg bruger normalt min komplette hviledag til at rengøre og vaske vaskeri, da jeg har ekstra energi til…

Hello! Today has been l-o-n-g between vegas practically kicking the container as well as my hair choosing not to cooperate as well as ladida – I’m just settling in to catch up on a much needed VLOG. We’re speaking about eating genuine food during long runs of marathon training. Let me understand what you eat while running or walking or sitting… so we can all play. Mine nyeste videoer Lære fra en dårlig løb Bad runs occur - here's exactly how I moved past it as well as discovered from my next run. suggestion to assist you ended up being…

I morges tilfreds med tynd løber til en vandredato. Jeg er ikke sikker på, hvilken type dato hun troede, at dette ville være, da hun da jeg kom dertil, strækkede hun hende ... ikke noget imod. Mine mest aktuelle videoer 4 minutters træning i underkroppen til løbere Fem underkropsøvelser til løbere! Prøv denne hurtige udholdenhedstræning i huset til dine ben, hofter såvel som glutes. Ingen enheder er nødvendige. Glute Bridge Æsel spark - skiftende sider Muslingeskaller - skiftende sider Få meget mere information på runeatrepeat.com Flere videoer 0 sekunder på 4 minutter, 49 sekunder Næste op Så var hun væk…

Dette er et projekt, vi gennemførte før London OL. Nogle interessante data om svedpriser i kvindelige håndboldspillere præsenteres. Int J Sport Nutr Effekt Metab. 2014 Jul 14. [EPUB forud for print] Vurdering af fysiske krav og væskebalance i elite kvindelige håndboldspillere under en 6-dages konkurrencedygtig turnering. CUNNIFE B1, FALLAN C, YAU A, EVANS GH, CARDINALE M. Forfatteroplysninger. Abstrakt Der findes små data på drikkevand, svedtab og motionintensitet på tværs af en konkurrencedygtig håndbold turnering i elite kvindelige atleter. Hjertefrekvens (HR), væskebalance og svedelektrolytindhold blev undersøgt på 17 internationale spillere på tværs af en 6-dages turnering, der involverede 5 spil og…

Indhold skjul Box jump Alternativ Sådan gør du Box Jumps Fordele ved Box Jumps Hvorfor Box hoppe alternative Øvelser? Step Ups lunges legemsvægt afskedskoncert Squat skubbe Tryk Tuck Jumps Squat hopper Trap Bar Dødløft Trap Bar Hop bred Hop Pistol Squat Box jump Alternativ Elsker du en god udfordring? Jeg ved, jeg gør. Det er en af ​​de primære grunde, jeg træning. Der er ikke noget jeg elsker meget mere end at skubbe min krop og se, hvor langt jeg kan gå eller hvor meget jeg kan lykkes. Lidt af en udfordring i ny og næ er en god ting!…

Indhold Skjul Hvor lang tid tager det at svømme en kilometer? Gennemsnitlig tid til at svømme en kilometer i en pool Gennemsnitlig tid til at svømme en kilometer i Open Water1. Temperatur 2. Synlighed. 3. Beregnet afstand Gennemsnitlig tid til at svømme en kilometer Hvor mange svømning omgange er en kilometer? Sådan svømmer du en kilometer hurtigere1. Build Endurance. 2. Styrke musklerne 3. Forøg svømningsafstand ugentligt 4. Forbedre din formular 5. Arbejde med vejrtrækning Konklusion. Hvor lang tid tager det at svømme en kilometer? Uanset om du er en krydret svømmer eller en ny nybegynder, svømmer en kilometer en præstation…