I sidste uge gik jeg over min løbsplan for resten af 2013 og havde et nervøst sammenbrud.
Okay, ikke nøjagtigt – medmindre ‘nervøs sammenbrud’ betyder at stirre på kalenderen, mens stress spiser granola ud af pakken.
Mine seneste videoer
Covid 19 antistofprøve
Jeg tog Covid19 -antistofprøven. Sådan gik det og resultaterne!
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 19 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 3
00:51
Direkte
00:00
08:21
05:19
Døm ikke.
Men jeg har yderligere fem maraton på skemaet resten af året. Og jeg har aldrig løbet så meget i mit liv. Så jeg prøver at øge min ugentlige kilometertal for at få min krop vant til den stress og afstand. Denne uge prøver jeg noget nyt ved at gøre 4 dage med højere kilometertal for at se, hvordan jeg har det.
Da det er en ny tilgang, er det delvist en kendsgerning at finde mission.
Og faktum er, at sommerkørsel altid skal ende i en pool.
Med denne øgede kilometertal har jeg brugt ting, som jeg normalt ‘gemte’ i lange løb meget oftere! Dette inkluderer: elektrolytdrikke, ny hud-anti-chafing-spray, musik, donuts og ‘undskyldninger for at være doven resten af dagen’.
(Jeg har stadig ikke brugt de flydende bandager, hvilket jeg antager er en god ting, at jeg ikke har brug for dem?)
Alligevel. Jeg vil omvurdere, hvordan jeg har det efter en uge eller to og ser, om denne 4-dages løbsplan gør mig glad eller crappy og finjusterer derfra.
Fall Marathon sæson er en meget travl tid til racing, så jeg ved, at mange af jer også er i træning lige nu! De fleste maraton- og halvmaratonuddannelsesprogrammer er 12 – 18 uger lange, så hvis du er tilmeldt et race i november, skal du hellere komme til at få ‘! Tjek min træningsside, hvis du har brug for nogle løbende ressourcer. Jeg har også et par planer om at dele for nyere løbere snart!
Hvordan går din sommertræning / fitness?
New-Skin® har leveret aktiv hudbeskyttelse i over 100 år. Ny-Skin® Liquid Bandage kan bruges til at forhindre bakterieforurening i mindre nedskæringer og skrammer og New-Skin® anti-chafing-spray forhindrer og beroliger gnagning og blæser fra friktion eller gnidning.
Dette er en sponsoreret samtale skrevet af mig på vegne af New-Skin. Meningerne og teksten er alle mine.
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
